Proyecto "Sin miedo"

Definición:

Las terapias cognitivo-conductuales son orientaciones de la terapia cognitiva enfocadas en la vinculación del pensamiento y la conducta, y que recogen los aportes de distintas corrientes dentro de la psicología científica; siendo más que una mera fusión, como aplicación clínica, de la psicología cognitiva y la psicología conductista. Suelen combinar técnicas de reestructuración cognitiva, de entrenamiento en relajación y otras estrategias de afrontamiento y de exposición.¹​

Este modelo acepta la tesis conductista de que la conducta humana es aprendida, pero este aprendizaje no consiste en un vínculo asociativo entre estímulos y respuestas sino en la formación de relaciones de significado personales, esquemas cognitivos o reglas. Igualmente los aspectos cognitivos, afectivos y conductuales están interrelacionados, de modo que un cambio en uno de ellos afecta a los otros dos componentes. En esa relación mutua las estructuras de significado (esquemas cognitivos) tendrían un peso fundamental, pues ellas representan la organización idiosincrática que tiene cada persona sobre lo que significa su experiencia, los otros y el sí mismo.

https://es.wikipedia.org/wiki/Terapias_cognitivo-conductuales

Recientemente existen muchos estudios de género, el enfoque que haré es la terapia cognitivo- conductual enfocado directamente a las mujeres víctimas de violencia.

Una de las principales problemáticas en las terapias que solicitan las mujeres víctimas de violencia es lo complicado que les resulta asistir a sus terapias, una posible solución es crear una plataforma de asistencia para mujeres, con una página donde la mujer que solicite ayuda pueda ingresar, contestar un test donde se pueda dar una evaluación rápida y obtengas una primera opinión profesional en línea, la página tendrá direcciones de centros de ayuda y lugares en donde las mujeres podrán ser albergadas temporalmente para ponerse a salvo en situación de riesgo. Esta red de albergues surgió de la idea en Twitter #tucasaesmicasa pero para asegura que los lugares donde se ofrecerán resguardo sean completamente seguros, se establecerá una serie de requisitos y una visita para asegurar que la víctima no caiga en una situación arriesgada.

Las secciones que se incluirán en la página son las siguientes:

Nombre del proyecto: Sin Miedo

Página principal: se abre la página y de inmediato sale un test para contestar con la opción “no contestar” para no generar presión y puedan navegar solo para buscar información.

Menú

Albergues: como lo mencione antes un menú donde puedan hacer una búsqueda de albergues temporales.

Noticias: ahí se tendrá información actualizada sobre las leyes donde se puedan apoyar en caso de que decidan tomar acciones legales con una opción dentro de este menú que te contacten con una abogada que pueda llevar tu caso

Chat con un especialista: una forma de recibir ayuda desde donde se encuentre la víctima es dándole la opción de poder chatear con un psicólogo de forma anónima.

Directorio de especialistas: ahí se podrán ver las direcciones donde se encuentren los consultorios o clínicas de ayuda

Cursos y talleres en línea: se ofrecerá cursos gratuitos donde se de toda la información para detectar alguna situación de riesgo o que pueda identificar una relación toxica.

Actividades para disminución de estrés y depresión: en esta sección se incluye vídeos y actividades que disminuyan estos padecimientos para fomentar hábitos que ayuden mejorar su tratamiento.

Foro: un foro anónimo para las mujeres que deseen platicar y que se sientan acompañadas  en todo lo que viven en su día a día.

Material para descarga: Para proporcionar la información necesaria y poder compartir con más mujeres que vivan una situación de abuso. 

Tips: Que ayude a detectar alguna situación de riesgo y vídeos cortos para defensa personal.


Entrevistas con expertos: Textos y vídeos traten temas que estén ligados a la violencia, como la forma en la que los niños se ven afectados por la violencia familiar y como trabajarlo.

Teléfono de emergencia: para solicitar apoyo al momento.